ธาราบำบัด (Hydrotherapy)
ธาราบำบัด (Hydrotherapy) เป็นการนำคุณสมบัติของนํ้ามาใช้ในการรักษา ซึ่งแตกต่างจากการฝึกว่ายนํ้าทั่วไป รวมไปถึงอุณหภูมิของน้ำที่จะกำหนด ไว้ให้อยู่ประมาณ 33-36 องศาเซลเซียล ซึ่งจะอุ่นสบายกว่าสระนํ้าทั่วไปและระดับน้ำจะอยู่ที่ระดับ เอว-อก เท่านั้น โดยการฝึกธาราบำบัดจะถูกสอนโดยนักกายภาพบำบัดด้วยเทคนิคการรักษาเฉพาะ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงมุมองศาการเคลื่อนไหว และประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
ประโยชน์ออกกำลังกายธาราบำบัด
1. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการเกร็ง
2. ลดแรงกระแทกที่กระทำต่อข้อต่อขณะออกกำลังกาย
3. เพิ่มมุมองศาการเคลื่อนไหวของข้อต่าง ๆ
4. เพิ่มความแข็งแรงความทนทาน และความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
5. เพิ่มความทนทานของระบบไหลเวียนเลือด หัวใจและระบบหายใจ
VDO